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20 TIPS PARA UN 2020 MÁS SOSTENIBLE Y ECO PARA TI Y EL PLANETA 

20 TIPS PARA UN 2020 MÁS SOSTENIBLE Y ECO PARA TI Y EL PLANETA 

¡WAKE UP! Llegó el momento que despertar y entender el problema por el que está  pasando nuestro planeta y NOSOTROS, porque los más afectados ¿Quienes creen que serán? 

Sé que hay muchos temas que abordar y que estamos generando un impacto ambiental desde que nos levantamos hasta que nos dormimos, pero aunque suene abrumador podemos hacer muchas cosas para comenzar. 

Hay que recordar que cada quien va a su ritmo, nada que nos abrume lo estaremos haciendo por un largo periodo de tiempo y la idea es que hagamos cambios que podamos mantener. 

No crean, me costó muchisimo dar el primer paso. Pensaba que era un estilo de vida imposible de llevar y me daba vueltas la famosa pregunta “¿Qué puedo hacer yo?” . Pues déjenme decirles que es mucho más fácil de lo que se imaginan y que no es tarde para comenzar. Con algunos sencillos cambios, causamos un impacto positivo y reducimos nuestra huella ecológica.

Te comparto 20 TIPS para un 2020 con menos residuos y más ecológico. 

 

  1. Lleva tu botella de agua contigo y evita comprar las de plástico. 

  1. Ten en tu mochila una bolsa reusable para hacer la compra.

 

  1. No te olvides de tu kit de utensilios y pajita reusables #wakeupkit

  1. Compra SOLO lo que necesitas.

 

5. Reduce el plástico y empaquetados innecesarios en tus compras.

 

6. Compra a granel, lleva tus tarros y olvídate de envases de usar y tirar. 

  1. Reduce tu consumo de carne o no la consumas. 

 

8. Consume frutas y verduras de temporada.

 

9. Apoya al comercio local. 

 

10. Evita comprar en fast fashion y animate a comprar de segunda mano.

 

11. Apuesta por marcas éticas y sostenibles. 

 

12. Investiga y cuestiona el origen y los procesos de fabricación de lo que compras.  

 

13. Upcycle, dale nueva vida a lo que ya no utilices. 

 

14. No pidas tu café para llevar o lleva tu taza reusable (Esos vasos no se reciclan) 

  1. Almacena correctamente tu comida y así evita el desperdicio de ella.

16. Animate a compostar y transforma tus desechos orgánicos en abono. 

 

17. Se más responsable con tu consumo eléctrico y pásate a energías renovables. 

 

18. Chicaaaaas!! LA COPA MENSUTRAL! 

  1. Intenta caminar más y evita utilizar tanto el coche.

 

20. Prueba artículos de aseo personal cero residuos. 

Son 20 ideas para que comiences este 2020 haciendo cambios pósitivos para ti y el planeta. 

No tienes que hacer todas, recuerda que cada quién va a su ritmo. 

ANIMO!! 

Besos,

Patri

 

 

20 IDEAS DE REGALOS ÉTICOS Y SOSTENIBLES PARA CHICOS Y CHICAS – Navidades 2019

20 IDEAS DE REGALOS ÉTICOS Y SOSTENIBLES PARA CHICOS Y CHICAS – Navidades 2019

Si ya estamos haciendo cambios en nuestra forma de consumir y estilo de vida por uno más consciente y responsable que también se traslade a nuestra forma de regalar. 

La verdad es que disfruto mucho cuando hago regalos a las personas que quiero, siempre intento que sean personalizados o algo que sepa qué les será util. 

En este caso les voy a compartir regalos sostenibles, responsables, de artesanos oh echos aquí en España. Son de marcas que han puesto todo su cariño para ofrecer productos sostenibles. 

Vamos a regalar con propósito y regalemos cosas útiles 🙂 

Cuando hacemos un regalo ético estamos también mandando un mensaje y esa persona capaz ahora se va a replantear su manera de consumir, o eso creo.

Les comparto unas propuestas de regalos para chicos y chicas, aunque casi todos son totalmente unisex. 

La mayoría de las ideas de regalos que les doy son productos que he utilizado y recomiendo al 100%, y otros que he tenido muy buenas recomendaciones de amigos y conocidos y que me encantaría tener también jajaja

El orden no es por relevancia 🙂

Para los chicos

1. ABRIGO ECOALF:Esta marca utiliza plástico  y redes de pescar recicladas como material textil, es una excelente alternativa.

2. WAKE UP KIT : Este es un kit de cubiertos de bambú hecho con textiles recuperados, es una excelente manera de ayudar a los que queremos a que generen menos plástico de una forma muy bonita y evitando residuos textiles.

3. EKOMODO: Es un accesorio sostenible y versátil para el día a día. Funciona como funda, carpeta, para proteger el portátil o tablet, porta documentos, etc.

4. PACK DE HIGIENE BUCAL: Todos tenemos una rutina de higiene bucal (eso espero) así que definitivamente va a ser util. Puedes armar un kit con afeitadora, cepillo de bambu, pasta dental etc. Es una manera de animar a probar alternativas sostenibles y les aseguro que después que haces el cambio es difícil volver atras.

5. ALTAVOCES DE MADERA: Es un artilugio manufacturado de forma artesanal en España y con materiales ecológicos que amplifica el sonido de una manera natural según los principios físicos de la acústica.

6. VASO PARA EL CAFE REUTILIZABLE: El vaso plegable de Stojo lo podrás llevar donde quieras porque apenas ocupa espacio cuando está plegado. Está hecho de materiales reciclables de grado alimenticio. Una forma simple de reducir los vasos desechables. Una pieza cómoda que podrás usar una y otra vez Libre de BPA · Libre de plomo · Silicona · Antiderrame · Apto lavavajillas y Microondas.

7. ZAPATILLAS BEFLAMBOYANT: Zapatillas veganas y sostenibles hechas en Portugal.

8. BILLETERA MINIMALIST: Esta billetera es perfecta para solo llevar lo que necesitas, a todo el estilo Minimalist.

9. BOTELLA DE AGUA ACERO INOXIDABLE: Es una botella ideal para llevar todos los días y evitar las botellas de plástico. Diseño en acero inoxidable con tapa hermética de acero inoxidable y bambú con asa.

10. MOCHILA FLIP&FLIP: Esta mochila esta hecho con lonas de camión recicladas, es el balance perfecto entre diseño y sostenibilidad. Ellos tienen varios diseños pero este para llevar el ordenador me parece que es un excelente regalo.

 

Para las chicas

1. WAKE UP KIT :Este es un kit de cubiertos de bambú hecho con textiles recuperados, es una excelente manera de ayudar a los que queremos a que generen menos plástico de una forma muy bonita y evitando residuos textiles. 

2. ZAPATILLAS DOLY Estas zapatillas están hechas con botellas de PET recicladas. Ademas que cuando terminan su ciclo de vida se las puedes enviar de regreso y ellos recuperan todo lo posible para crear unas nuevas.

3. BOTELLA DE AGUA ACERO INOXIDABLE: Es una botella ideal para llevar todos los días y evitar las botellas de plástico. Diseño en acero inoxidable con tapa hermética de acero inoxidable y bambú con asa.

4. PACK DE HIGIENE BUCAL:Todos tenemos una rutina de higiene bucal (eso espero) así que definitivamente va a ser util. Puedes armar un kit con afeitadora, cepillo de bambu, pasta dental etc. Es una manera de animar a probar alternativas sostenibles y les aseguro que después que haces el cambio es difícil volver atras.

5. PENDIENTES DE ARTITS: Estos pendientes están hechos de tablas de skate recicladas, son hechos a mano aqui en Madrid por una excelente artista.

6. VASO PARA EL CAFÉ REUTILIZABLE: Esta taza de café reutilizable es de vidrio ideal para pedir tu café para llevar. Esta es la que utilizo yo y estoy encantada. La tapa esta libre de BPA y tiene un listón de corcho para que no te quemes.

7. MOCHILA FLIP&FLIP: Esta mochila esta hecho con lonas de camiones recicladas, es el balance perfecto entre diseño y sostenibilidad. Ellos tienen varios diseños pero este para llevar el ordenador me parece que es un excelente regalo.

8. JABONES BY MUCHACHA: Jabones naturales y artesanales con un toque único. Están envueltos en lana con diseños hermosos.

9. MAAR: Fragancias con ingredientes de origen natural, veganas, sostenibles y de alta calidad. Sus envases son completamente desmontables para su reciclaje.

10. WALK WITH ME : Un bolso sostenible con estilo. Este bolso se puede usar cruzado o como riñonera, están hechas a mano en Madrid con cuero y algodón reciclado.

Y un extra que me parece guay regalar,

PRIMERA SUBSCRIPCIÓN DE ECOADICTA: Regala el primer mes de subscripción de Ecoadicta. Para que vistan ropa de calidad en rotación y se olviden de las prendas de usar y tirar. 

Espero que esta lista les sea de ayuda para sus regalos de estas Navidades

Un beso grandote

Patri! 🙂

LA COPA MENSTRUAL otra manera de vivir tu periodo

LA COPA MENSTRUAL otra manera de vivir tu periodo

El ciclo menstrual es un indicador de salud para nosotras aunque en muchas ocasiones se torna molesto e incomodo y definitivamente un gran creador de residuos. El movimiento zero waste crece desenfrenadamente y cada vez son más las marcas que buscan una solución al problema de los residuos y de allí nació la copa menstrual. Desde que comencé a utilizar la copa ha sido un cambio increíble en mi forma de experimentar mi menstruación y la cantidad de residuos que genero. 

Bendigo el cerebro detrás de esta creación. 

 

Esta copa se ha vuelto bastante popular y es que se lo merece, pero para el que no sabe de que hablo se trata de una copa de silicona medica que se utiliza durante los días de menstruación de la mujer (al igual que un tampón) para recoger el flujo menstrual. 

 

Cambiarme de métodos tradicionales a la copa menstrual ha sido uno de los mejores cambios que he hecho desde que comencé con mi viaje a una vida cero residuos, no solo por la cantidad exorbitante de residuos que he reducido si no por la comodidad y simplicidad que ha traído a mis ¨dias difíciles¨.

Muchas ya me ha preguntado sobre la copa así que les quiero compartir un poco mi experiencia y porque utilizarla, a ver si se animan a probarla.

La gran pregunta es

¿Por qué utilizar la copa menstrual?

 

Comodidad

Esta es mi gran motivación, es difícil explicarles que tanto ha cambiado mi experiencia desde que comencé a utilizarla, lo que puedo decir es que la amo. Olvídate de la sensación incomoda de las compresas, de que se te marque en el pantalón, de estar preguntándole a tu amiga si te manchaste o no. Para mí uno de los grandes beneficios es que ni se siente, hasta se me olvida que la tengo puesta o no.

También un gran punto a su favor es que puedes durar con ella 12 horas puesta por lo que no te tienes que estar preocupando en cambiártela a cada rato. Esto depende de tu nivel de flujo pero les seré honesta, siempre pensé que yo era un grifo abierto durante mis días y que la copa no aguantaría ni un par de horas pero no es la realidad. 

Realmente nuestra cantidad de menstruación diaria es mucho menor de la que pensamos, lo que pasa es que con la compresa se absorbe y se exparse por lo que nos tenemos que cambiar mucho más a menudo. 

Así que olvídate de estar preocupándote por ir corriendo al baño para cambiarte la copa a cada rato.

 

Es más higiénica

Como ya sabemos las obligaciones legales para el etiquetado NO protege 100% al consumidor y es difícil saber exactamente todos los ingredientes de el producto que estamos comprando.  

La mayoría de las compresas y tampones convencionales tienen Dioxina que es un compuesto químico derivado del cloro, es un elemento químico venenoso y tienen el potencial de general disfunciones en el sistema hormonal, reproductivo e inmune.  Este compuesto lo utilizan en las compresas y tampones para blanquear el algodón y darle un aspecto más limpio aunque esto afecte su seguridad e higiene. 

Otro problema de higiene con las productos convencionales es que son hechos de fibras sintéticas que crean el ambiente perfecto para el desarrollo de bacterias responsables del conocido ¨shock tóxico. A su vez recordemos que las plantaciones de algodón son bombardeadas con herbicidas y pesticidas que luego terminan en nuestro cuerpo a travez de los tampones o compresas. 

Así que tenemos razones suficientes para cuestionarnos nuestro uso regular de las compresas y tampones convencionales que utilizamos una vez al mes durante nuestra vida. 

Económica

Muchas dicen que la copa menstrual es costosa, pero la realidad es que es mucho más económica que los métodos convencionales que utilizamos. La copa menstrual te puede durar 5 años o más (confirmar con la marca que utilizas) y si calculamos cuanto gastas al año en tampones y compresas hay una gran diferencia. 

Durante nuestro ciclo menstrual cambiamos la compresa o tampones 5 veces al día promedio y este periodo dura un promedio de 5 días. Esto implica que utilizamos 25 compresas o tampones por ciclo (mes) lo que equivale a una caja de compresas que compras mensualmente. Por lo general una caja cuesta 5€ promedio por lo que estarías gastando 60€ al año en tampones y compresas, sin contar si compras otras compresas diferentes para la noche. 

La copa menstrual cuesta entre 20-50€ y esta te puede durar 5 años. Si nos ponemos creativos la mujer tiene una vida menstrual de aproximadamente 40 años, esto es 60€ x 40años = 2400€ gastaría una mujer durante su vida en productos desechables como mínimo, en cambio una mujer utilizaría un promedio de 8 copas durante su vida por lo que gastaría 280€ promedio en copas menstruales durante toda su vida.

Una diferencia de 2120€. 

 

 

Ecológica 

Cada mujer desecha un promedio de 12.000 tampones y compresas anualmente como mínimo, que les recuerdo que son productos no reciclables, no compostables y muy difícil que se biodegraden. Solo imagínate un cuarto lleno de todos esos tampones y compresas con sus cajas y envoltorios que SOLO TU estarías desechando durante tu vida, ahora imagínate cuánto desecho se produce alrededor del mundo con productos menstruales desechables. 

Como todo los desechables es un producto que genera una gran cantidad de residuos  al momento de usarlo, pero también es un producto de gran contaminación durante su proceso de producción. 

Las compresas están hechas de 3 capas de plástico y una de celulosa y los tampones el principal componente es el algodón, el cual como ya sabemos necesita mucha agua, fertilizantes y pesticidas para su producción. Además tenemos que tomar en cuenta todos los envoltorios de cada tampón y compresas, su dispensador y su caja. 

Las compresas tardan un promedio de 300 años en degradarse ya que su material principal es el plástico y los tampones depende si contamos los que tienen el aplicador de plástico que serian cientos de años o los que no que serian unos 100 meses. 

Definitivamente utilizar la copa menstrual es una opción más ecológica ya que te puede durar entre 5 a 10 años la misma copa, ¿sabes lo que es no generar NADA de residuos durante todo ese tiempo?. Además, cuando su vida útil se agota no contamina el medio ambiente ya que esta hecha de silicona la cual consta básicamente de silicio y el silicio es uno de los elementos comunes en la tierra. También hay empresas que reciclan este tipo de productos realizados con silicona como lo es Come as you are. 

Los mismos de intimida crearon un calculadora para que calcules la cantidad de residuos que produces, les dejo el link para que se animen

La verdad es que mi manera de vivir mi periodo ha cambiado totalmente desde que comencé a utilizar la copa menstrual, he probado diferentes marcas y la que me ha parecido mas practica y cómoda ha sido la lily Cup ademas que es plegable y es mucho mas fácil de transportarla. 

Una de mis cosas favoritas es la comodidad que me garantiza, me puedo despreocupar por 12 horas y es inodora a cambio de las compresas o tampones. Para algunas puede ser un poco de shock ver tu propia sangre pero para mí fue una experiencia positiva porque pude entender y ver cuánto realmente menstruo, es una conexión con tu propio cuerpo. Luego les hablare de cómo elegir la copa menstrual correcta y algunos tips para limpiarla. 

Espero que se animen a utilizarla, vale totalmente la pena. 

pueden comprarla en este link 

Besos, 

Patri 

HIGIENE BUCAL SOSTENIBLE Y CERO RESIDUOS

HIGIENE BUCAL SOSTENIBLE Y CERO RESIDUOS

En todo mi proceso de reducir mis residuos he dejado de consumir muchas cosas que solía comprar y aun más al descubrir que su producción no era amigable con el planeta o venian en paquetes de plástico que no podía reciclar. Lo mismo me paso al entender que mi rutina de cuidado dental estaba muy alejada a ser cero residuos y ecofriendly pero, en este caso no podía optar por simplemente dejar de comprarlos. 

Dejar de cepillarme los dientes NO era la solución (Mi novio esta muy agradecido) por lo que tuve que buscar alternativas respetuosas con el medio ambiente, sin tóxicos, sin plásticos y veganas. 

Aquí les comparto mi rutina de higiene bucal sostenible y cero residuos que he adoptado.

CEPILLOS DE DIENTES DE BAMBÚ

 

 

Los cepillos de bambú son una excelente opción para tener un cuidado buscar sostenible. 

Los dentistas recomiendan cambiar de cepillo entre 2 a 4 meses, si nos ponemos a sacar números en España hay una población de 46 millones por lo que solo en España estaríamos utilizando y desechando 184 millones de cepillos al año.

Los cepillos de plástico tardan aproximadamente  75 años en degradarse y no pueden ser reciclados por lo que terminaran en vertederos de basura, en el océano o probablemente en el estomago de algún animal marino. 

 

¿Por qué utilizar cepillos de bambú? 

• El bambú es una planta de crecimiento acelerado por lo que es excelente como materia prima. 

• El bambú absorbe más CO2 que otros cultivos. 

• Los cepillos son biodegradables. 

• El bambú es una planta antibacterial por lo que no necesita pesticidas para su cultivo. 

• Cambiar a cepillos de bambú estaríamos apostando por un producto que genera menos contaminación en su producción y reduciríamos nuestra cantidad de desechos de plástico.

• De una rama de bambú talada se pueden hacer aproximadamente 500 cepillos. 

• Las cerdas de los cepillos son biodegradables o reciclables. 

El cuidado correcto de tu cepillo de bambú podrá alargar su vida útil. Recuerda que no se debe dejar en agua por mucho tiempo, intenta utilizar una base para cepillos abierta y no las de vasos que suelen acumular agua. Estos cepillos te pueden durar mucho tiempo pero, los dentistas recomiendan cambiar los cepillos cada 4 meses. 

No te sorprendas si tu cepillo comienza aclarar su color, es totalmente normal. 

 

Cómo desechar correctamente un cepillo de bambú

Cuando tu cepillo ha dado lo que ha podido los pasos para desecharlos correctamente son:

  1. Quítale las cerdas y recíclalas, con un alicate es muy fácil de hacerlo. Al ser tan pequeñas va a ser complicado que sean recicladas (depende de tu ciudad) y probablemente tengas que tirarlo al contenedor de otros residuos, pero recuerdan que son biodegradables. Hay marcas que ofrecen cepillos de bambú con cerdas compostables también. 
  1. El mango puede ser compostado, por lo que puede ir en tu compostera casera o en el bote de residuos orgánicos.

Pero recuerda que el mango de tu cepillo esta hecho de bambú por lo que es de alta calidad, ponte creativo y dale otra vida. Puedes utilizarlo para: 

 

• Marcar qué clase de semillas hay en cada maceta. 

• Para ayudar algunas plantas a crecer rectas. 

• Como paleta para polos. 

Puedes inventarte cualquier cosa. 

 

HILO DENTAL 

Honestamente no estaba acostumbrada a utilizar hilo dental hasta que mi dentista me insistió  tanto que lo logró (mis dientes lo agradecen).

Este fue una de los cambios más difíciles de encontrar porque todas las opciones que hay en el mercado vienen en doble envase de plástico y ademas el hilo es de nylon. 

He encontrado esta opción que me parece genial, es un hilo dental de seda natural y el empaquetado es en un envase de vidrio. Además cuando se te termine puedes comprar la versión recargable y reusar el envase ¡Más perfecto no puede ser!

De verdad que estoy encantada con este cambio y llegué a pensar que era uno de los productos que no lograría sustituir.

 

PASTA DENTAL 

No les puedo hablar de higiene dental sin dentífrico. Honestamente he utilizado varias opciones cero residuos y más naturales y no me han gustado pero, como soy de esas de nunca rendirse logre conseguir una marca que es perfecta. 

Esta pasta dental es natural y rica en minerales, las venden con diferentes sabores pero mis favoritas son las de menta orgánica y la de carbon activado. El aceite de menta verde es un antiséptico potente, por lo que es excelente para eliminar gérmenes y curar las encías. Además su formula es libre de fluoruro. 

• Libre de Fluoruro, SLS y Glicerina

• Fórmula rica en minerales, promoviendo la remineralización.

• PETA sin crueldad y vegano

• Frasco de vidrio reciclable, tapa de aluminio y caja compostable.

Hay otra version y es el dentífrico en pastillas. Jamas imagine que me cepillaría los dientes colocándome una pastilla en la boca. 

Son una pastillas de pasta de dientes con aceite de menta y libre de ingredientes sintéticos como el fluoruro de sodio, SLS y la glicerina. Simplemente tienes que poner una tableta en la boca y dejar que disuelva y cepillar. 

La verdad que es una sensación extraña porque no estamos acostumbrados a cepillarnos con una pastilla, pero funciona muy bien. Yo las utilizo mucho para tener algunas pastillas conmigo en mi bolso por si necesito cepillarme o cuando voy de viaje.

 

 

Otra opción que utilice por un tiempo es la versión casera. La verdad es que he visto diferentes recetas pero yo era muy simple y opte por la más sencilla. 

Mezclas aceite de coco con un poco de bicarbonato y aceite esencial de menta ¡Listo!

Pero para ahorrarme la preocupación de sí era suficiente para mis dientecitos decidí ir por las opciones que les mostré arriba, creadas por expertos que si les importa la salud dental y el planeta. 

 

ENJUAGUE BUCAL

 

 

Para finalizar esta el enjuague bucal, creo que no hay mejor sensación para terminar un buen cepillado utilizar el enjuage bucal.

Los enjuagues bucales comerciales suelen llevar ingredientes tóxicos y siempre vienen en envases de plástico, por lo que ya no son una opción para mí. 

La misma marca que compro mi pasta de dientes hacen enjuague bucal. Es una versión en tabletas. Simplemente disuelves una tableta en 20ml y listo, tienes tu enjuague bucal natural.  

También preparo mi propio enjuague bucal casero. Es una opción sostenible, económica y fácil de hacer. 

  1. Utilizo una botella de vidrio. 
  2. Agua fria previamente hervida.
  3. Una cucharada de bicarbonato. 
  4. 8 gotas de aceite esencial de árbol de té.
  5. 4 gotas de esencia de menta. 

La mantengo en el frigo porque me gusta utilizarlo frio pero no es necesario. 

Nuestra higiene dental es muy importante por lo que no la debemos sacrificar, espero que estos tips te ayuden a tener una limpieza bucal del 10 optando por opciones más sostenibles, amigables con el medio ambiente y sin tóxicos. 

Si quieren comenzar hacer cambios en su higiene bucal les dejo el link de un pack de iniciación que incluye cepillo de dientes, pasta dental y un hilo dental.

Besos,

Patri